I dag har jeg vært hos ny time hos fysioterapauten min, og nå ser jeg det virkelig går fremover med overtråkket jeg hadde i mars! Det er først den siste uken jeg har klart å legge ordentlig vekt på foten. De siste dagene har jeg til og med i noen perioder her hjemme klart å gå med bare 1(!) krykke. Øvelsene jeg har fått av fysioterapauten har fått meg i riktig retning. Etter anbefaling fra fysioterapauten har jeg også fått startet å trene med trimsykkel, da det styrker benet uten å overbelaste det. Jeg kjøpte egen trimsykkel, slik at jeg har mulighet til å trene hjemme når jeg føler for det. Fra å bruke 1 minutt på 4 runder, går det nå unna uten problemer. Det tynne benet mitt som hadde mistet alt av muskler begynner nå å se mer likt ut som det andre. Jeg merker det fortsatt er svakt, men jeg er godt på vei! Det er en herlig følelse og vite at det går fremover.
Dagene går til å fokusere på opptrening av benet. Jeg merker jeg er ennå mer trøtt og sliten nå som jeg har startet opptrening, ettersom jeg bruker så mye energi på dette. Etter å ha lagt rett ut i nesten 3 måneder, så er det vel også begrenset hva en kan sitte igjen med av overskudd. Dagene her går rett og slett til trening, slappe av/sove, trening, kjøle ned fot,spise, slappe av, trene og sove. Dermed har jeg i kveld tenkt til å prøve å legge en plan for trening og kosthold den nesten tiden, slik at jeg forhåpentligvis snart er i farta igjen.
I dag har jeg også fått tatt en tur innom jobben og hilst på store og små som jeg skal jobbe sammen med fra høsten av igjen. Jeg kjenner jeg gleder meg til å komme tilbake til et “normalt” liv.
Første del av planleggingen er å finne sanger til trening. Der så jeg det var stort behov for en oppdatering.
For dere som ønsker å følge meg på området trening og kosthold, så har jeg opprettet en egen instagramprofil for dette. Dere finner meg som @my_healthy_choices. For dere som ikke er så interessert i dette, så finner dere meg som @krusmynte med området hverdag og interiør.
.jpg)
